¿Sabías que EL CANTO proporciona numerosos BENEFICIOS para nuestra SALUD? 

¿A quién no le gusta cantar?

Hay personas que no tienen problemas en hacerlo delante de un gran público, mientras que otras tan sólo se atreven a hacerlo en la ducha. Lo que no todo el mundo sabe es que cantar, sin importar el estilo de música, ni la calidad del sonido, nos ofrece beneficios para la salud, tanto en el ámbito psicológico, como el emocional y físico.
El cerebro, los pulmones, la postura corporal y el estado de ánimo general resultan favorecidos cuando comenzamos a practicar nuestras canciones favoritas.

Desde hace relativamente poco tiempo, la ciencia se ha dedicado a realizar estudios y experimentos acerca de los efectos de la música en las personas, los cuales ayudan a entender por qué dicha disciplina ha sido siempre parte de nuestra vida cotidiana y cultural.

Uno de los principales hallazgos fue el hecho de que cantar hace que el cuerpo genere endorfinas, neurotransmisores que levantan el ánimo y nos ponen de buen humor.

Participar en un coro aún aporta más beneficios.

Hay una forma de cantar que potencia todos los beneficios que te hemos comentado más arriba: formar parte de un coro.
En un estudio publicado en 2008, científicos australianos comprobaron que cantar en un coro elevaba el nivel de satisfacción y bienestar de las personas, en particular de los adultos mayores:

• El canto genera felicidad y eleva el estado de ánimo, lo cual contrarresta los sentimientos de tristeza y depresión.

• Cantar requiere de una concentración, que bloquea las preocupaciones y distrae de los problemas. Esto, sumado a la producción de endorfinas y demás sustancias que propician el bienestar, contribuye con la reducción del estrés.

• Cantar exige una respiración profunda y controlada, por ende, contrarresta la ansiedad.

• Nos ofrece sensación de apoyo social y amistad, algo que ayuda a evitar los sentimientos de aislamiento y soledad.

• Cantar implica educación y aprendizaje (memorizar letras, melodías, etc.), y por lo tanto contribuye a mantener la mente activa y a prevenir el deterioro de las funciones cognitivas.

Los pulmones y el cerebro, favorecidos por el canto.

Los efectos específicos del canto sobre el aparato respiratorio se encuentran actualmente en estudio, pero en 2009, un artículo científico llegó a la conclusión de que la práctica regular del canto puede mejorar la calidad de vida y preservar la presión respiratoria máxima de pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

¿Pensabas que ya te habíamos contado todas las ventajas?

Las personas que cantan tienen más conexiones entre las distintas áreas del cerebro que aquellas que no cantan, confirmado por el neurocientífico Aniruddh D. Patel en su libro Music, Language, and the Brain (“La música, el lenguaje y el cerebro”), de 2008.

Y todo ello se debe a que, el lenguaje es una actividad que, en la mayoría de casos, depende del hemisferio izquierdo del cerebro, mientras que la música (como la mayoría de las demás artes) depende del derecho.

Además, diferentes estudios han concluido que cantar podría ayudar en el tratamiento de ciertos problemas en el habla, como la tartamudez y la afasia, además de otros problemas neurológicos como lesiones cerebrales no congénitas, mal de Parkinson o trastornos del espectro autista.

Las personas que cantan tienen más conexiones entre las distintas áreas del cerebro que aquellas que no cantan, confirmado por el neurocientífico Aniruddh D. Patel en su libro Music, Language, and the Brain (“La música, el lenguaje y el cerebro”), de 2008.

Y todo ello se debe a que, el lenguaje es una actividad que, en la mayoría de casos, depende del hemisferio izquierdo del cerebro, mientras que la música (como la mayoría de las demás artes) depende del derecho.

Además, diferentes estudios han concluido que cantar podría ayudar en el tratamiento de ciertos problemas en el habla, como la tartamudez y la afasia, además de otros problemas neurológicos como lesiones cerebrales no congénitas, mal de Parkinson o trastornos del espectro autista.

Mejor postura corporal y otras ventajas de cantar.

La persona que canta tiende por sí sola a adoptar posturas correctas, debido a que existe una relación entre la forma apropiada de colocar el cuerpo y el tono de la voz. Si a eso se suma la relajación, la mejor respiración y el menor estrés que también se derivan de cantar, la salud de nuestra espalda lo agradecerá.

Impartir clases de canto, nos ayuda a articular mejor los sonidos y, en consecuencia, a pronunciar mejor las palabras.
Cantar canciones es un ejercicio recurrente en los cursos de idiomas, ya que nos ayuda a mejorar la dicción.

En definitiva, el canto es una de las disciplinas más completas que conocemos dentro del ámbito musical y que nos ayuda, no sólo a conocer nuestra capacidad de esfuerzo o mejorar nuestra forma de utilizar la voz, sino que, además, es un empuje hacia la mejora de autoestima, aumentar seguridad en uno mismo/a, entre muchas otras.

No lo pienses más y, si has llegado hasta aquí, es tu turno.

Ven a explotar ese artista que llevas dentro en nuestra escuela.

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